어린이과학동아&수학동아 기사

출처:https://www.google.com/search?q=이미지+트레이닝&safe=active&client=tablet-android-samsung&prmd=ivn&sxsrf=ALeKk027gbJ5NImfcwYzlNELNx_zSAOyTw:1610846007966&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiyvd6A5aHuAhWsBKYKHSjxA_MQ_AUoAXoECAkQAQ&biw=1280&bih=800&dpr=1.5#imgrc=3Vb15lLt5DufZM

안녕하세요 신지우 기자입니다.

이번엔 제가 상상훈련에 대해 알려드릴려고 합니다!

재미있게 봐주세요!!

먼저 상상연습은 올바른 기술 따위를 익히기 위해 머릿속에 그 운동이나 동작을 그려보는 연습입니다 다른 말로 '이미지 트레이닝' 이라고도 합니다.

그런데 많은 분들이 이렇게 생각하실 수도 있습니다.

"에이, 그렇다고 진짜 연습이 되겠어?!" 이렇게 말입니다.

그런데 이 방법은 진짜 된다고도 합니다!

머릿속으로 어떤 상황을 끊임없이 반복해 상상하면 그게 마음속 깊이 새겨져 실제로 몸을 통해서 실력이 발휘될 수 있다고 하네요!

그런데!! 상상연습은 반드시 실제 연습이 뒤따라야 할 수 있다고 합니다! 그러니 예를 들어 태권도를 전혀 할 줄 모르는 사람이 태권도 상상연습을 한다면 효과가 없을 수 있다는 뜻이죠.

근데, 그래도 믿기지 않으신가고요? 

그렇다면 실제 사연을 들려드리도록 하겠습니다.

1976년 몬트리올 올림픽을 준비하던 옛 소련 선수들은 올림픽 경기장 사진을 보면서 낯선 경기장에서 자신들이 경기하는 장면을 자주 상상했다고 합니다. 그 결과 선수들은 경기장에 도착했을 때 평상이에 자주 들른 곳처럼 편안하게 느껴져 안정된 마음으로 경기를 펼쳐 좋은 성적을 거두었다고 하네요!!

이제 믿기시나요?

저는 예전에 수영을 배웠었는데 요즘은 코로나19 때문에 수영을 잘 못 하고 있습니다 

그런니 집에서 상상연습을 해 보아야 겠네요!!

이상 신지우 기자 였습니다^^(이번 글은 짧네요;; 죄송합니다...)