어린이과학동아&수학동아 기사
야식을 먹고 자면 왜 얼굴이 부을까?
안녕하세요?
박재이 기자입니다.
여러분은 야식을 드시나요?
전 가끔씩 먹긴 하지만 건강을 위해 많이 먹지 않는 편인데요, 여러분은 야식으로 뭘 드시기를 좋아하시나요?
저는 라면을 주로 먹는데요, 이 라면을 먹고 자면 얼굴이 많이 붓습니다.
출처 : 헬스조선
이 라면을 먹고 자면 얼굴이 붓는 이유는 라면과 같은 짠 음식에는 소금, 즉 나트륨이 많이 함류되어 있습니다.
이 소금 속의 나트륨이 얼굴을 붓게하는 범인이지요.
우리 몸 속에 들어온 나트륨은 혈관을 타고 피부 세포 속으로 들어갑니다.
이로 인해서 피부 세포의 나트륨 농도가 점점 짙어지게 됩니다.
그러면 혈관 속에 있는 수분도 함께 피부 세포로 이동하게 되는데, 이 때 피부 세포에 물기가 많아져 팽창하며 얼굴이 붓게 됩니다.
그러니 얼굴이 붓게 되는 거지요.
하지만 평소에 라면을 먹으면 그렇게 많이 붓지 않습니다.
왜 밤에 먹으면 더 붓느냐면, 밤에는 향이뇨호르몬이라는 게 나옵니다.
이 항이뇨호르몬이라는 것은 밤에 오줌을 덜 나오게 하는 호르몬인데요, 이 소변으로 인해 나트륨이 배출되지 앟으니 더 붓는 것입니다.
여기서 작은 팁 하나 알려드릴게요!
야식을 만약 먹게 된다면 우유랑 함께 드셔보세요!
붓기를 빼는데 도움이 됩니다.
지금까지 박재이 기자였습니다.
항이뇨호르몬
글쓰기 평가어린이과학동아 기자2021.05.13
야식을 먹으면 왜 얼굴이 붓는가? 라는 구체적이면서도 실생활에서 많이 들어본, 그러나 답을 딱 말하기엔 또 잘 모르는 질문으로 제목을 잘 정했네요. ^^ 긴 글은 아니지만 구체적인 주제와 그 주제에 맞는 내용을 잘 구성했어요. 글의 시작과 본론, 그리고 마지막 결론까지 자연스러운 전개로 글을 잘 완성했네요. 기사 잘 봤어요.
마지막으로