팝콘플래닛 기사콘

아침에 먹으면 안되는 음식들이 있다고?!

김다솔 기자 레벨 4

2022.01.22

안녕하세요! 김다솔 기자입니다.

겨울이라 귤 많이 드시죠? 그런데 귤은 아침 공복에 먹으면 좋지 않다는데요, 왜 그럴까요? 오늘은 귤처럼 아침에 먹으면 좋지 않은 음식들에 대해서 알아보겠습니다.

첫째, 아침에 일어났을 경우에는 산성도가 높은 음식을 섭취하면 위점막을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 귤,오렌지,레몬,키위 등 산성도가 높은 음식은 피하는 게 좋습니다. 둘째, 바나나를 피하는 게 좋습니다. 이유는 혈액에 마그네슘이 증가하여 심혈관질환을 유발하게 됩니다.

셋째, 맵고 자극적인 음식들을 피하는 게 좋습니다. 공복에 이 음식들을 섭취시 위벽리 망가자고 위장질환을 유발하게 됩니다.

따라서 아침에는 당근,감자, 달걀, 메밀,블루베리 등 공복에 좋은 음식을 섭취해야 합니다.

이상으로 김다솔 기자였습니다. 감사합니다.

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2022.01.22

아침에 아무래도 새콤한 과일이나 매운 음식이 좋지 않을 거라는 건 예상할 수 있는 음식인데요, 바나나가 좀 의외네요. 아침에 바나나를 먹는 경우가 많았는데 말이에요. 그 바나나가 심혈관질환을 유발한다는 것이 어떤 기저질환이 있는 사람에게 해당하는 것인지, 보통의 사람에게도 해당되는 것인지 정확한 정보를 전달해야 오해가 없을 것 같아요. 정확한 사실 확인이 필요한 것 같습니다.

목록보기