어린이과학동아&수학동아 기사
학교,이제 지각하지 말자!
안녕하세요, 권가빈 기자입니다.이제 슬슬 개학을 하는 시기입니다.개학을 한다고 하면 '지각하면 어떡하지?'하는 생각이 많이 듭니다.그럼 지각을 하지 않으려면,또 아침잠을 깨우려면!어떻게 해야 할까요?그럼 저와 함께 알아봅시다!
(출처:야나두 영어회화 공식블로그)
1.좋아하는 노래로 일어나라!
(출처:브랜드매니저 파트너 )
만약 여러분이 꿀잠을 자고 있는데 시끄러운 소리로 알람소리가 울리거나 부모님께서 깨우시면 어떨까요?당연히 짜증이 날겁니다.그런데 좋아하는 가수 노래가 나오면 '와,@@@가수 노래네!신난다~'하시지 않을까요? 또 기지개를 키면 기분이 더 좋아질 거에요.
2.방을 환하게 해라!
(츨처:생기한의원 안양점)
꼭 빛을 보세요.날아 화창하면 기지개를 키며 짧게 '햇빛샤워'를 해도 좋을거 같네요.날이 어둡거나 새벽이라면 방 안에 불을 키거나 그래도 밝은 곳으로 가보세요.
3.몸을 움직이자!
(츨처:모바일그림에세이)
몸을 움직이거나 춤을 추면서 잠을 깨워보세요.활동량이 늘어나면 피의 흐름이 빨라지고 두뇌에도 산소 공급이 빨라진다고 합니다.스트레칭을 하는 것도 좋을 거 같아요!
4.물,오렌지주스를 마셔라!
(출처:개갈 안나는 블로그)
잠자는 동안에는 몸에서 수분이 많이 빠져나가요.그래서 피로감이 더 든다고 해요.물은 몸에 부족한 수분을 보충해 준답니다.오렌지 주스에는 플라보노이드라는 성분이 들어있는데,이 성분은 능력 강화와 의식이 맑아지는 데에 도움이 된다고 해요.그래서 오렌지 주스를 마사는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.
5.아침밥을 꼭 먹어라!
(출처:uasdg님의 블로그)
바쁘다고,다이어트 한다고 아침밥을 거스르는 분들도 계시겠지만 아침밥은 졸음을 깨는 데 도움이 된다고 해요.앞으로는 아침밥을 꼭 든든히 먹어야 겠네요!
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지금까지 아침잠을 일찍,잘 깨우는 방법을 알아보았습니다.어떠셨나요?저는 다음에 더 유익한 기사로 돌아오겠습니다.이상 권가빈 기자였습니다.
글쓰기 평가어린이과학동아 기자2022.01.25
아침에 시간에 맞춰 일어나는 게 어려울 수 있어요. 특히 겨울에는 해 뜨는 시간이 늦어져서 더 늦잠을 자게 되는 것 같아요. 아침밥 먹기, 노래 듣기, 오렌지 쥬스나 물을 먹기 등 여러 가지 아침에 잠을 깨는 데에 도움이 되는 것을 잘 봤어요. 무엇보다도 늦게 자지 않는 것! 이것도 중요한 방법아닐까 생각이 드네요. ^^ 여러분이 알고 있는 아침잠 깨는 데 도움이 되는 방법이 있다면 댓글을 통해 공유해 봐도 좋을 것 같네요.
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