어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요~~!! 곽서린 기자입니다!

해먹에 매달려서 공중해서 하는 운동이 있는데요, 바로 플라잉 요가입니다~~!! 

플라잉 요가는 말 그대로 해먹에 매달려 공중에서 요가를 하는 건데요!! 

플라잉 요가를 하면 좋은 점 제가 알려드리겠습니다~~

(지금 제가 설명해드리는 건 제가 처음 플라잉 요가를 배울 때 들은 내용을 기억하며 쓴 것입니다 ^^~~~)

우선 플라잉 요가는 자세를 교정하는데 좋다고 합니다!!

올바른 자세를 하며 해먹에 매달려 운동하기에 틀어지고 안 좋은 자세를 교정할 수 있습니다!

또한 플라잉 요가는 균형 잡는 것을 도와준다고 합니다!!

저도 처음에는 균형을 못 잡고 넘어지고, 해먹에서 떨어지곤 했는데요, 

점점 하다보니 균형 잡는 것도 수월해지고, 한 마디로 균형감각이 좋아졌습니다!!

마지막으론 

제가 플라잉 요가를 하면서 느낀 것인데요, 

바로 유연해졌습니다!!

플라잉 요가만 그런 것이 아니라 ,발레, 필라테스, 요가 등등 다른 운동들도 스트레칭을 많이 하기 때문에

처음에는 허벅지가 땡기죠, 플라잉 요가를 하고 나서도 다음 날 허벅지, 종아리가 엄청 땡기더라고요. . . 

하지만 그 이후 다른 친구들보다 다리 찢기를 할 때 더 벌려지고, 확실하게 더 유연해진 것을 느낄 수 있었어요!!

물론 집에서도 연습하고, 학원에서도 엄청나게 (?) 열심히 해서 그런 거겠죠? 

여기까지입니다~~ 제가 아는 것은 다 알려드렸는데, 

해보시면 알 거에요.. 재밌어요!! 전 요즘에 쉬고 있는데.. 

그리고 플라잉 요가 하시기 전 1~2시간 전에는 음식물 섭취를 하시지 않는 게 좋다고 합니다~~ 상체는 아래로

하체는 위로 하는 동작들이 많거든요.. 

또 가장 중요한 건 연습이에요!! 처음에 못한다고 속상해하지 마세요!! 연습하면 달라질 거에요~~ 

읽어주셔서 감사합니당~~!!!!!!!!!!!