어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요, 장혜원 기자입니다!

사실 이게 제 첫 기사라서 서툴 수 있어요...

그래도 끝까지 읽어 주시면 감사하겠습니다!

이번 주제는 '다크서클' 인데요. 그럼 함께 알아봐요!

다크서클은 보통 수면 부족과 피로가 대표적인 원인입니다. 하지만 이 외에도 여러 가지 요인이 있는데요.

노화가 진행되면서 자연스럽게 피부가 얇아지거나,비염 및 코막힘,흡연&음주,영양 결핍 및 수면부족, 심지어 유전적 요인까지 있습니다.

얼마 전 학교에서 제 친구의 눈 및에 진한 다크서클이 생겨 있었습니다. 정말 피곤해 보였어요.

이처럼 다크서클이 생기면 생기가 없어 보이고 외모에도 좋지 않은 인상을 줍니다.

그렇다면 이런 다크서클, 예방하는 방법이 있을까요?

네, 있습니다. 함께 알아보도록 하죠.

[다크서클 예방법]

1.규칙적이고 충분한 수면

충분한 수면은 몸 건강에도 정말 중요한 것이죠. 규칙적으로 잠을 자면 우리의 신체가 활기를 되찾습니다. 매일 7~9시간 정도의 수면을 취해야 피부도 좋아지고 건강에도 좋습니다.

2.스트레스 관리 및 휴식

스트레스는 만병의 원인이라 불립니다. 스트레스와 피로는 피부에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 휴식을 취하면서 피로를 없에고 스트레스를 줄여 보세요.

3.건강하고 균형 잡힌 식단

균형 잡힌 식단은 정말 중요합니다. 그렇게 하지 않으면 비만, 영양부족 등 다양한 질병이 생길 수 있습니다. 그렇기에 다크서클도 건강하고 균형 잡힌 식단이라면 우리 눈 및에서 슈욱- 도망가겠죠?

오늘은 다크서클에 대해 한 번 알아보았습니다.

그럼 읽어주셔서 고맙습니다.

다음에 또 만나요~