어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요, 백다현 기자입니다.

여러분, 혹시 평소에 핸드폰을 자주 사용하시는 편인가요?

요즘은 거의 모든 사람들이 스마트폰을 들고 다니고, 그래서 스마트폰이 없으면 불안해하는 둥 스마트폰 중독이 된 사람들도 많습니다. 그런 사람들을 일컫는 '포노 사피엔스', '스몸비'등 신조어까지 생겨났지요. 

*포노 사피엔스의 뜻: 포노 사피엔스는 '폰(Phone)'과 '호모 사피엔스'를 합쳐 만든 신조어입니다. 스마트폰에 중독된 사람들을 일컫는 말입니다.

*스몸비의 뜻: 스몸비도 '스마트폰'과 '좀비'를 합친 단어이지요. 스몸비는 스마트폰을 보며 길을 걷는 사람들을 뜻합니다. 스마트폰에 정신이 팔려서 좀비처럼 길을 걸어다니는 사람들을 일컫는 신조어죠. 이 '스몸비'들이 스마트폰에 정신이 팔린 채로 걸어 교통사고도 급증했다고 합니다.

이렇게 스마트폰을 중독된 사람을 이르는 신조어가 많이 생겨날 만큼 요즘에는 스마트폰에 중독된 사람이 많은 것 같습니다. 그럼, 스마트폰 중독에 대해 이번 기사에서 알아보겠습니다. 

 (이미지 출처: 허핑턴포스트코리아 )

1. 스마트폰 중독에 대해 알아보자

스마트폰에는 정말 재밌는 앱과 게임이 많죠? 그런데 스마트폰이 재미있다고 해서 너무 과다하게 사용을 하면 그게 '스마트폰 중독'으로 이어질 수도 있답니다. 스마트폰 중독은 휴대전화를 과다하게 사용하는 장애를 뜻합니다. 그렇게 스마트폰에 중독이 되면 일상생활과 수면, 정신건강까지 지장을 받지요. 또, 스마트폰이 자신의 곁에 없을 때 집중이 안 되고 불안한 휴대전화 금단현상도 생길 수 있습니다. 

2.스몸비, 얼마나 위험할까?

스마트폰 중독이 얼마나 위험한지 잘 모를 수도 있습니다. 하지만 스마트폰 중독은 정말 위험한 문제입니다. 스마트폰에 중독되면 우울함, 불안감도 많아지고 공격성도 유발됩니다. 또, 스마트폰에 빠져 길을 걷다가 갑자기 사고에 노출되는 경우도 많다고 해요. 그렇게 스마트폰을 보며 횡단보도를 건너면 거리감각이 40% 감소, 시야폭이 56% 감소가 되어 스마트폰을 보지 않고 걷는 일반 보행자보다 사고 발생율이 무려 70%나 증가한다고 합니다. [출처: 교통안전공단, 현재해상 교통기후 환경 연구소] .

(이미지 출처: gimhaenews.co.kr)

이렇게 스마트폰 중독은 우리의 안전과도 관련이 있습니다. 스몸비처럼 스마트폰을 보며 길을 걸으면 결국 우리가 다치고 사고가 나는 것입니다. 또한 스마트폰에 중독이 되면 우리의 건강에도 해롭고 수면 장애, 불안 장애, 폭력, 소통 장애 등 정신건강에도 좋지 않습니다. 게다가 스마트폰 중독이 심해 길을 걸을 때마저도 스마트폰을 보며 걷는다면 교통사고로 이어질 수도 있습니다. 그러니 절대로 스마트폰을 보며 횡단보도를 건너면 안 됩니다.

3. 어떻게 스마트폰 중독을 피할 수 있을까?

스마트폰 중독을 피하기 위해 우리는 어떤 노력을 할 수 있을까요? 

1) 계획 세우고 그 시간을 지키기

우리가 계획을 세우지 않고 스마트폰을 사용하면 시간 가는 줄도 모르고 자꾸 하고 싶어지기 마련입니다. 그러니 스마트폰을 사용하기 전에는 30분만 한다던지, 1시간만 한다던지 이렇게 계획을 세우고 그 시간을 지키면 자연스럽게 스마트폰 사용시간을 줄일 수 있을 것 같습니다.

2) 스마트폰 중독을 방지하기 위한 어플 사용하기

스마트폰에 중독된 사람들이 많아지며 업체들이 스마트폰 중독을 방지하기 위한 어플을 개발하고 있습니다. 그런 어플들은 자신이 스마트폰을 사용한 시간을 확인할 수 있게 해주거나, 자신이 계획한 시간 이상 사용하지 못하도록 잠금 설정을 해주기도 합니다. 

3) 공부하거나 일을 할 때는 스마트폰을 눈 앞에서 치우기

공부하거나 일을 할 때 주변에 스마트폰이 있으면 자꾸 하고 싶어지고, 또 집중력이 흐트러질 수도 있습니다. 그러니 공부를 할 때는 스마트폰이 눈 앞에서 치우면 좋습니다.

이 외에도 스마트폰 중독을 방지하는 방법이 여러가지 있지만, 가장 중요한 건 자신 스스로 조절하려고 노력하는 것입니다. 그러니 스마트폰 중독이 되지 않기 위해 노력합시다.

(이미지 출처: http:// www.gmarket.co.kr)

이번 기사를 준비하면서 저는 스마트폰 중독의 심각성에 대해 다시 한번 생각하게 되었습니다. 그리고 스마트폰에 중독된 스몸비는 교통사고 발생율이 무려 70%나 높다는 걸 알고 스마트폰 중독은 정말 위험하다는 생각이 들었습니다. 앞으로는 스마트폰 중독이 되지 않도록 노력합시다.

이상, 백다현 기자였습니다. 

읽어주셔서 감사합니다.

[참고 자료:스마트폰 중독 끊는 13가지 방법 < 테크&머니 < 라이프 < 기사본문 - 허프포스트코리아 (huffingtonpost.kr) ]

[참고 자료: 청소년 스마트폰 중독: 심각성, 원인, 해결 방안 : 네이버 블로그 (naver.com)]

[참고 자료: 우리 주변의 좀비떼? 스몸비(smombie)를 아시나요? : 네이버 블로그 (naver.com)]

[참고 자료: 교통안전공단,현재해상 교통기후 환경 연구소]

[참고 자료:휴대 전화 중독 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 (wikipedia.org)]

[참고 자료:'스몸비'를 주의하세요 < 수정안과가 지키는 \'눈건강\' < 건강 < 뉴스 < 기사본문 - 김해뉴스 (gimhaenews.co.kr)]

[참고 자료:스마트폰 중독에서 벗어나는 방법 5 (jobkorea.co.kr)]