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오랜 시간의 수면, 과연 진실은?

최서진 기자 레벨 5

2020.02.09

충분한 수면은 우리 몸에 좋다고 하지만 오랜 시간의 수면은 그리 좋지 않다고 합니다. 솔직히 저도 이 기사를 쓰기 전까지는 과잉수면이 좋다고 쿨쿨 잘 생각이었는데 알고 보니 과잉수면은 건강에 많은 악영향을 미치더라고요. 많은 양의 수면은 저도 좋은 줄만 알았는데 인터넷 여기저기에서 과잉수면은 몸과 건강에 해롭다는 자료와 의견들이 넘치고 있어 이 자료를 보게 되었습니다.

코메디 닷컴에 따르면, 잠은 부족해도 문제지만 지나치게 많이 자도 건강에 해로우며, 수면전문가들은 불면증처럼 잠이 모자란 상태뿐 아니라 과도한 수면 역시 수면장애의 일종으로 보고 있다고 합니다. 과잉 수면은 피로와 비만, 우울감과 함께 심장병과 당뇨, 두통, 심지어 생활방식에도 지장을 준다고 밝혔습니다.

과잉수면의 원인은 피로지만 과도한 수면 역시 심한 피로를 몰고 온다고 합니다. 주말 내내 잠을 자도 피로가 가시지 않는 이유라고 밝혔습니다. 잠을 오래 잘수록 체온이 떨어지게 되는데 이는 극도의 피로와 무기력증을 일으키고, 우리 몸이 정상적인 체온을 회복하는데 오랜 시간이 걸리기 때문이라고 코메디 닷컴이 밝혔습니다. 이로 인해 역시 비만 위험도 높아지는 것이랍니다. 솔직히 저도 충분한 잠은 좋지만 너무 많은 양의 잠을 자고 나면 몸도 뻐근하고 일어나기 너무 힘든 것 같아요. 이 기사를 읽고 기자 여러분도, 독자 분들도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 다함꼐 실천해봐요! 이상 최서진 기자였습니다.

*출처:코메디 닷컴

제목: 최아윤

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2020.02.09

서진 기자, 잠을 많이 자는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 글을 썼네요. 대부분 내용을 코메디닷컴에서 본 기사를 토대로 쓴 것 같고, 글에서도 코메디닷컴이라는 출처 언급을 해 주었는데요. 의료 뉴스를 소개하는 인터넷 사이트인 코메디닷컴에 따르면~이라는 말 보다는, 그 기사 속에 보면 과학, 의학 연구를 한 기관이나 사람이 나올 거예요. 연구 결과를 근거로 글을 쓸 때는 기사나 연구 결과를 소개한 사이트를 밝히는 것이 아니라 기관, 연구자의 이름을 밝혀야 한답니다. 그리고 연구결과는 구체적으로 설명하는 것이 좋아요. 이 점을 기억해서 다음 과학 기사를 쓸 때 참고하길 바랄게요.

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