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왜 몸에 좋은 자세는 불편하고, 몸에 안 좋은 자세는 편할까??

이다은 기자 레벨 5

2020.05.27

안녕하세요. 이다은 기자입니다. 여러분은 몸에 좋은 자세는 왜 불편할까요?

지금부터 그 이유를 알아보겠습니다. 턱 괴기, 다리꼬기는 그렇게 편한데 왜 전문가들이 말하는 몸에 좋은 자세는 불편하다고 느낄까요?? 전문가들이 우리를 약오르게 하는 걸까요??아닙니다. (좀 내용이 어렵고, 길어도 끝까지 봐 주시길 바랄게요!!

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출저:https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=26831152&memberNo=23825279

일단, 관절, 인대, 근육에 대해 알아야 합니다. 관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부위이고, 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 섬유성 조직입니다. 근육은 근육세포들의 결합조직을 말합니다. 많은 사람이 운동을 해서 근육을 단련합니다. 운동을 하면 근육섬유가 미세하게 손상되고 회복할 때 근처의 위성세포와 단백질이 함께 붙으면서 융합해 근육이 커진다고 합니다. 근데 여러분은 관절이나 인대를 단련하는 사람은 본 적 없을 겁니다.

그 이유는 인대와 관절은 소모품이라 무리하게 쓰면 약해집니다.

몸에 안 좋다고 하는 자세는 바로 관절과 인대를 이용해서 버티는 자세와 특정 근육만을 과도하게 사용하는 자세를 말합니다. 그대신 몸에 안 좋은 자세는 근육을 덜 사용하는 대신에 일부 하중을 관절과 인대가 버티므로 편하다고 느끼는 겁니다. 하지만!! 그 대가로 관절과 인대를 더 빨리 닳게 해서 몸에 안 좋은 자세가 되는 겁니다.

그런데 짝다리 같은 경우는 특정 근육만을 과도하게 사용하여 해당 근육에 피로가 쌓이고 필요한 근육들을 단련하지 못하게 되어 시간이 지날수록 몸에 좋지않은 자세를 계속 찾게 됩니다. 결국 자세와 건강이 모두 나빠지는 악순환에 빠지게 됩니다. 여러분도 몸에 좋은 자세를 유지하시길 바랍니다. (저도 기사를 쓰기 바로 전까지 다리를 꼬았다가 고쳤습니다.) 잘 알아보셨나요?? 지금까지 이다은 기자였습니다.

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2020.05.27

바른 자세를 하는 것이 정말 중요하죠. 그런데 다은 기자의 말대로 우리 몸이 편하다고 느끼는대로 자세를 하는 것은 대부분 우리 몸에 별로 좋지 않다는 걸 알고 있어요. 유익한 주제의 글인데, 한 가지 아쉬운 것은 그래서 어떻게 자세를 하는 것이 좋은 자세인지. 직접 사진을 찍어서 글과 함께 소개하면 더 친구들이 쉽게 이해할 수 있었을 것 같아요. 물론 하지 말아야 할 자세도 사진으로 보면 더 이해가 쉽겠죠? ^^

주제에 따라 여러 문장보다 한 장의 그림이나 사진이 쉽게 이해하는 데에 도움이 될 수 있답니다. ^^

[없을겁니다.] → [없을 겁니다.]

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