어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요? 윤지우 기자입니다. 

벌써 코로나가 지속된지도 8달째입니다. 그만큼 우리 몸도 기가 빠지고 힘들어졌을 거에요. 그래서 오늘은 우리 몸을 건강하고 활기차게 할 수 있는 컬러푸드를 소개해 드리려고 합니다!

출처: 혼자녀님(이 기사의 모든 출처는 혼자녀님입니다.)

컬러푸드는 본래 색상을 가지고 있는 화학적이지 않은 자연적인 식품입니다. 하루에 5가지 색상을 꾸준히 섭취하면 질병에 걸릴 확률이 확 준다니 그만큼 아주 건강하고 좋겠죠? 흰색 식품, 빨간색 식품, 노란색 식품, 초록색 식품, 검은색 식품이 있는데, 차례대로 소개해드리겠습니다. 

흰색 음식들은 양파, 마늘, 감자, 양배추, 무, 콜리플라워 등이 있습니다. 흰색 음식들은 외부의 바이러스 등으로부터 우리 몸의 저항력을 기르고 호흡기 질환에 좋다고 합니다. 지금 딱 필요한 음식이겠죠? 흰색 음식, 면역력을 기르는 식품이니 자주 드세요~

노란색 음식들은 바나나, 옥수수, 망고, 귤, 파인애플 등이 있죠?  

노란색 음식들은 몸을 따뜻하게 해주고 암을 예방해주는 기능이 있습니다. 또, 일부는 혈액 순환에도 좋다고 하니 항상 손발이 차가우신 분들에게 추천드리고 드시면 좋은 음식입니다. 

초록색 음식들은 대부분 채소죠? 오이, 파, 애호박, 청포도, 상추 등이 있습니다. 초록색 음식들은 피로회복과 세포재생, 그리고 노화예방 등의 기능이 있습니다. 초록색 음식은 부모님들께 추천해드리면 좋겠죠? 

 빨간색 음식들은 딸기, 사과, 체리, 적상추, 토마토 등이 있죠? 상큼한 과일들이 있네요^^ 빨간색 음식들은 항암효과, 노화예방과 일부는 심장을 튼튼히 하고 혈관을 깨끗하고 노폐물이 없게 해주는 기능이 있습니다. 이거는 매일매일 여러 번 먹는 것이 좋겠네요. 

마지막으로 검은색 음식들은 블랙베리, 검은콩, 블루베리 등이 있습니다. 검은색 음식들은 시력저하를 예방해주고, 피부에 탄력을 줍니다. 면역력도 강화해주고요. 검은색 음식들도 아주 필요한 건강식품이죠? 

이번 기사에서는 컬러푸드에 대해 알아봤는데 유익하셨나요? 건강을 지켜주는 컬러푸드는 남녀노소 누구나 먹을 수 있으니까 가족에게 추천하셔도 좋을 것 같습니다. 

이상, 윤지우 기자였습니다.