어린이과학동아&수학동아 기사

며칠 전 제가 다니는 합기도장에서 인바디검사를 했습니다. 인바디검사는 몸안의 체성분, 키, 체중 등을 검사하는 성장검사입니다. 몸안의 체성분은 수분,단백질, 무기질,지방을 말합니다. 저는 검사 결과표를 보고 깜짝놀랐습니다. 왜냐하면 저는 먹는걸 좋아해서 편식을 안하는데 단백질이 부족하다고 나왔기 때문입니다.

그래서 단백질이 하는 일을 찾아보았습니다.

1. 근육을 만든다.

2. 항체를 만든다.

3. 에너지를 만든다.
4. 호르몬이나 효소를 만든다.

5. 피부의 탄력을 유지시켜준다.

6. 머리카락과 손톱을 자라게 해준다.

단백질이 이렇게 하는 일이 많다니 참 놀라웠습니다. 저는 지난 겨울에 비염이 심했고 독감을 2번이나 걸린 기억이 있습니다. 그럴 수 밖에 없었던 이유는 단백질이 항체를 만드는데 그 단백질이 부족하여 항체도 부족해 내 몸에 바이러스가 침투해도 못 막은 것 입니다.이처럼 우리 몸에 단백질은 꼭 필요한 존재였습니다.

단백질이 있는 식품은 3가지로 나누어 집니다.

동물성 식품에는 닭고기,소고기,돼지고기,생선,달걀 등이 있고 식물성 식품에는 콩,두부 등이며

유제품에는 우유,치즈 등이 있습니다. 이렇게 단백질이 들어있는 식품은 많이 있습니다.

저는 이제 단백질이 들어있는 음식을 꾸준히 먹고 나의 몸에 항체를 많이 만들어 바이러스가 침투해도 항체가 내몸을 지키도록 할 것입니다. 여러분도 단백질이 들어있는 음식 많이 드시고 건강하세요.^^