어린이과학동아&수학동아 기사

우리는 밤이 되면 왠지 슬슬 잠이 오지?  왜 꼭 잠이 올까? 그리고 왜 우리는 꼭 잠을 자야만 할까? 내가 오늘 잠에 대한 궁금증을 어느 정도 풀어줄게. 

첫 번째, 왜 밤이 되면 잠이 오는지에 대해 알려줄게. 그건 바로 ‘멜라토닌’ 때문이야. 밤이 되면 우리의 눈은 어두워짐을 감지해. 그리고 우리 몸에 있는 ‘생체시계’에 멜라토닌을 나오게 하라고 해. 그럼 생체시계가 멜라토닌을 나오게하고, 잠이 오게 되는 것이지. 

두 번째, 왜 밤에 잠을 꼭 자야 할까? 그건 밤 10시에서 새벽 2시까지 성장호르몬이 많이 나오거든. 성장호르몬의 도움으로 키도 잘 크는 거지. 그리고 어른에게는 성장호르몬이 우리 몸의 모든 조직을 생기 있게 만들어준다고 해. 그러니 어린이, 어른을 포함한 모든 사람이 10시 ~2시에는 잠이 들어야 스스로의 건강에 도움이 돼.                             

그리고 세 번째, 꼭 잠을 자야 할까? 맞아, 우리는 잠을 꼭 자야 해. 그 이유가 뭐냐고? 바로 잠을 자는 것은 우리 몸의 쉬는 시간이야. 잠을 잘 땐 우리 몸의 모든 부분이 쉬지. 그리고 잠을 자야지만 우리가 오늘 배운 것, 혹은 오늘 있었던 일 같은 것을 기억을 할 수 있어. 그러니 잠은 꼭 자야 해. 

오늘 내가 잠에 대한 궁금증을 좀 풀어줬니? 더 궁금한 게 있으면 책으로 한번 찾아봐!

독자 기자: 신수아 (내발산초 예비 3학년)