아침을 먹는 학생 vs 아침을 안 먹는 학생 아침 먹는 것, 충분히 도움 될수 있다

2016.02.25



최근 영국의 카디프대학교에서 11살 학생 5000명을 대상으로 실험을 한 결과, 아침을 먹는 학생의 성적이 안 먹는 학생보다 2배 높은 것으로 나타났다.


우리나라는 학생들의 13% 정도가 아침을 안 먹는다고 한다. 하지만 영국의 연구 결과처럼 아침밥을 먹는 것이 우리에게 도움이 된다.


첫째, 집중력과 학습력이 더욱 향상되며 뇌가 더 활발해진다. 우리의 뇌는 포도당을 에너지원으로 사용하기 때문에 포도당을 섭취할 수 있는 탄수화물이 들어간 음식을 아침으로 먹으면 뇌에 영양소가 잘 공급되기 때문이다. 반대로 아침을 먹지 않으면 뇌에 영양소가 제대로 공급되지 않아 학습력과 집중력이 떨어진다. 


둘째, 아침을 먹으면 규칙적인 생활을 하는데에 도움이 된다. 만약 아침을 먹지 않으면 배가 고파 점심시간이 되기 전에 음식을 섭취하게 된다. 그러면 점심 시간이 애매해지고, 규칙적인 생활도 힘들어진다.


셋째, 아침을 먹는 것은 면역력을 길러준다. 아침밥을 먹지 않으면 우리 몸은 신체적, 정신적으로 스트레스를 받게 된다. 그러면 면역력이 약해져 조금만 몸이 힘들어도 이겨내지 못하게 된다.


이렇게 여러가지 이유로 아침 먹는 것 은 우리에게 도움을 준다. 요즘 아침을 안 먹는 학생들은 꼭 아침을 먹고 학교에 가야 집중력이나 학습력 등이 발휘될 수 있다. 물론, 아침을 안 먹는 직장인들도 꼭 아침을 먹고 출근하면 도움이 될 것이다.


            


                                                                                                           안지현 기자

글쓰기 평가현수랑 기자2016.03.03

아침을 꼭 먹어야 하는 이유에 대한 재미있는 기사로군요. 아쉬운 점은 영국 어떤 기관의 연구 결과인지 정확하게 적으면 좋겠어요. 또 아침을 먹어야 하는 이유들도 구체적인 근거가 있으면 하구요. 그렇지 않다면 안지현 친구가 직접 겪은 사례를 적는 것도 좋겠어요. 그러면 더 생생한 기사를 만들 수 있답니다.
문장의 경우 제가 다듬어서 업로드 할게요. 아래 친구가 쓴 원본과 비교해서 봐 주세요 ^^

--- 원본
최근에 영국에서 연구 발표를 보면 아침을 먹는 학생의 성적이 안 먹는 학생보다 2배 좋게 나타났다는 보고를 하였다. 우리나라에서도 역시 학생들의 13% 정도가 아침을 안 먹는다고 한다. 하지만 아침밥을 먹는 것이 우리에게 도움이 된다. 첫째, 집중력과 학습력이 더욱 향상되며 뇌의 활성화가 활발해진다. 뇌에 영양소가 공급되기 때문인데 아침을 먹지 않으면 학습력과 집중력이 발휘되지 못한다. 또한 우리의 뇌는 포도당을 에너지원으로 사용하기 때문에 포도당을 섭취할 수 있는 탄수화물이 들어간 음식을 아침으로 먹어주어야 한다. 둘째, 아침을 먹으면 규칙적인 생활을 하는데에 도움이 된다. 만약 아침을 먹지 않으면 배가 고파 점심시간이 되기 전에 음식을 섭취하게 된다. 따라서 아침을 먹지 않으면 규칙적인 생활조차도 할 수 없다. 셋째, 아침을 먹는 것은 면역력을 길러준다. 아침밥을 먹지 않으면 신체적과 정신적으로 스트레스를 받게 된다. 그리고 복통의 원인이 되기도 한다. 동시에 면역력이 약해져 조금만 몸이 힘들어도 이겨내지 못하게 된다. 여러가지 이유로 인해 아침 먹는 것 은 우리가 생활하는데 도움을 준다. 요즘 아침을 안 먹는 학생들은 꼭 아침을 먹고 학교에 가야 집중력이나 학습력 등이 발휘될수 있다. 물론, 아침을 안 먹는 직장인들도 꼭 아침을 먹고 출근하면 도움이 될것이다.

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댓글 4
전 안먹은적이 없어요..
전 먹습니다!!! 앞으론 빼먹으면 안되겠네요
아침을 꾸준히 먹어야 되겠네요