어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요!  기자 이정원입니댱~

이번 기사에서는 '걷기'를 통해 건강을 되찾아 보겠습니다.

아, 여러분, 코로나로 인해 몸의 자세가 구부정해지거나, 운동을 안 해서 키가 안 크고, 몸무게도 안 느는 사람이 참~ 많아요.

오늘! 그 건강을 되찾을게요.

혹시 가능하시다면, 아래 링크를 복사해서 검색창에 붙여넣기 하고, 이 링크로 들어가 보세요.

영상이 하나 나온답니다!

https://youtu.be/h6tnv7duTOg?t=24

위 영상을 보고, 퀴즈도 잘 풀고 하셨나요?

자, 그럼 이제 내용을 정리해볼께요.

[영상 내용 정리]

바르게 걷기만 하면 코로나에게로서부터 다시 건강해질 수 있다.

바르게 걷기는 다른 운동보다 다칠 위험이 적고, 효과적이다.

걷기 운동은 하루에 30분만 해도 효과가 좋다.

바르게 걷기 운동을 할 때에는 턱을 당겨 시선은 전방 15도를 유지하고, 10-15m 앞을 본다.

바르게 걷기 운동을 할 때는 등을 바르게 펴고, 주먹을 가볍게 쥐고, 양팔은 90도를 유지하며 자연스럽게 흔든다.

바르게 걷기 운동을 할 때 발은 뒤꿈치부터, 발바닥, 발가락 순으로 착지한다.

바르기 걸을 때는 다리를 크게 움직이며 보폭은 적당히 넓게 걷습니다.

바르게 걸으면, 다이어트 효과도 있고, 몸과 마음이 튼튼하고 건강해지고, 키가 큰다.

자!

내용 정리 끝~~

자, 저의 기사가 끝났습니다!

모두 등교나 하교 할 때 바르게 걷기를 노력하고, 하루 30분 바르게 걷기, 잊지 않겠죠?

모두들 건강한 모습 되어 있길 바래요~

그럼 안녕!