어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요. 서예은 기자입니다! 여러분은 상추를 먹으면 잠이 잘 온다는 이야기를 들어본 적 있나요? 저는 정말 많이 들어보았는데요!! 진짜 상추를 먹으면 잠이 잘 올지 그리고 왜 잠이 잘 오는지 궁금해서 이 기사를 써보게 되었습니다.

<상추의 줄기부분을 먹으면 불면증에 좋다?!>

(사진 출처: 데일리)

상추를 먹으면 잠이 잘 온다는 말은 사실입니다! 상추의 잎이나 줄기 속에는 락투카리움이라는 액체가 있는데, 락투카리움은 최면작용을 하기 때문에 졸음을 유발합니다. 상추의 줄기 부분을 먹으면 잠이 잘 오고 불면증에 좋다네요~!! 대신 상추를 많이 먹어야 효과가 있겠지요? ㅎㅎ

최면작용: 동물의 중추 신경 억제 작용. 이 작용은 진정 작용과 마취 작용의 중간 정도의 특성을 가진다.

<상추의 효능> 

(사진 출처: https://m.blog.naver.com/cowboy1022/222405388960)

상추는 졸음을 유도할 뿐만 아니라 다른 효능도 많이 있습니다. 상추에는 아미노산이 많은데, 이 아미노산은 빈혈 개선에 도움이 된다고 합니다. 상추는 열량도 낮고, 무기질과 비타민 함량이 높습니다. 그래서 저녁에 먹기 좋은 식품입니다. 잠도 잘 오고, 열량이 낮아서 앞으로 상추는 밤에 먹어야겠네요~!! 

<상추의 진실! 상추는 이렇게 먹도록 합시다!!>

(사진 출처: 데일리)

상추의 락투카리움은 잠을 유도하는데, 요즘에는 상추의 줄기에서 하얀 액체가 보이지 않습니다. 그 이유는 대부분의 상추가 하우스에서 재배되거나 상추가 덜 자랐기 때문인데요. 요즘에는 줄기를 떼어먹는 경우가 많기 때문에 그렇게 먹으면 잠에 효과가 없습니다. 상추를 먹을 때엔 꼭 제대로 알고 먹어야겠죠? ^^ 

지금까지 상추를 먹으면 잠이 잘 오는 까닭에 대해서 알아보았는데요! 저는 원래 고기에 상추 쌈을 싸먹는 것을 좋아하는 편인데, 앞으로 줄기 부분을 더 많이 열심히 먹어야겠네요!! ㅎㅎ 그리고 상추를 올바르게 먹도록 해야겠어요~!^^ 제 기사가 도움이 되었길 바랄게요!!

기사 읽어주셔서 감사합니다~!! :)