어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요! 기자 이사랑 입니다~ 오늘은 몸의 면역력을 높혀주는 과일을 알려드리겠습니다!

1.키위

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키위는 면역력을 높혀주는 과일로 유명하죠!! 키위는 맛도 좋고,몸에도 좋고! 정말 좋은 과일인 것 같네요! 또 그린키위,골드 키위 모두 좋다고 하네요~! 그리고 풍부한 식이섬유로 소화,변비에도 좋다고 합니다~ 저도 올겨울 키위를 많이 먹어야 겠어요!!

2.귤

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귤은 주변에서 쉽게 구할 수 있지만 그 효능이 어마어마 합니다! 우선 귤에 함유되어 있는 비타민C는 우리 몸의 면역력을 향상시켜 겨울철에 자주 걸리는 감기와 그외에 여러 가지 질병들의 예방에도 좋다고 합니다! 또 피부에도 좋다고 하고, 맛있기까지하니 정말 귤은 최고인 것 같습니다!

3.바나나

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바나나는 정말 맛이 있죠~! 바나나도 맛만큼 효능이 높다고 합니다!! 바나나에는 철분,베타카로틴,무기질,식이섬유,비타민A 등이 혈액을 깨끗하게 만들어주어 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다~! 저도 바나나를 엄청 좋아하는데...이 기사를 쓰다보니 갑자기 바나나가 먹고 싶어졌네요....!!

3.유자

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유자는 비타민C가 많은 과일입니다! 레몬의 3배,사과의 27배로 비타민C가 엄청 많죠~! 그래서 유자가 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다! 또 유자는 감기에 걸렸을 때,가래나 기침으로 호흡기가 불편할 때 먹으면 효과가 있다고 합니다! 또 비타민B,당질,단백질이 일반 감귤류보다 많은 과일로 감기예방에 좋다고 합니다~ 저는 유자차는 많이 먹어봤지만, 유자를 생으로 먹어본 적이 없지만... 유자를 생으로 먹어보신 분은 무슨 맛인지 댓글에 써주시면 감사하겠습니다~!

4.감

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감에는 바이러스에 대한 저항력을 높여주는 카로틴,비타민A,비타민C가 많아 감기예방,그 외에 질병에도 도움이 된다고 합니다~! 감은 색깔도 참 예쁘고,엄청 달죠~! 그래서 감은 제가 좋아하는 과일중 하나이죠!! 여러분들도 감을 좋아하시나요?

5.자몽

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자몽은 식이섬유가 풍부한 과일 입니다~! 자몽은 식이섬유가 오렌지의 약 27배로 감기예방과 그외에 질병에도 효과가 있다고 합니다! 또한 많은 수분 함유로 다이어트에 정말 좋다고 하는군요!! 저는 개인적으로 자몽이 셔서 많이 먹지는 않고 에이드로 많이 마시는데...여러분들도 그런가요??

오늘 제가 준비한 기사는 여기까지 입니다~! 제 기사 읽어주셔서 감사하고,여러분들께서 알고 계신 면역력을 높여주는 과일을 알려주세요!!

(단 과일을 너무 많이 먹으면 당분 섭취가 높아져 다이어트에 좋지않고 당뇨를  앓고 계신 분들은 혈당이 높아질 수도 있다고하니...주의하시는 것이 좋을 것 같네요~ )

다시 한번 감사드립니다~