어린이과학동아&수학동아 기사

사진출처): i stock

달리기는 심폐 지구력을 높여 준다고 하고 근육과 뼈를 강화해주는 한편 정신 건강에도 좋다고 하지.

여기에 덧붙여 최근 일본 쓰쿠바대학 소야 히데야키 교수 팀이 실험한 결과,

중간에서 고강도 달리기를 단 10분만 해도 뇌의 인지력이 좋아진다는 사실이 밝혀졌단다.

연구진은 26명의 실험 참가자를 모집한 뒤, 10분 동안 러닝머신 위에서 달리도록 했어.

그리고 ' 스트룹 색상-단어 검사 ', 즉 색과 일치하는지 여부에 대한 검사를 실시했지

.

예를 들어, 빨강이란 글자가 초록색으로 되어 있다면 참가자는 빨강색이 아닌 실제 색상인 초록색이라고 답해야 되는 거야.

그리고 뇌 인지 기능이 활성하였을수록 반응 시간이 짧아지지.

그리고 실험 결과, 10분간 달리기를 했을 때 반응시간이 뚜렷하게 짧아졌다고 해.

몸에도 좋은 달리기가 뇌를 활성화시키는 데에도 도움이 된다니!

문득 최근 들어 나의 뇌 인지력이 좋아졌을까 하는 기대가 생겼지 뭐야?

그러면 다른코로나-19 기간동안 학교에서 운동시간이 꽤 늘어났거든. 

주변에 있는 내 친구들을 대상으로 이 질문을 해 보았더니 절반은 운동시간이 줄어들었고,

절반은 늘어났다고 하였지.

지금 코로나시국에 달리기라도 하면서 나의 건강과 뇌 인지력을 높여 보는 것이 어때?