어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요 여러분 윤지유 기자 입니다

여러분은 시간이 부족하다고 느낄 때가 언제인가요?

저는 숙제를 하다가 자꾸 다른 곳으로 눈길이 가고, 결국 딴짓을 하다 숙제를 못하는 일이 생겨서 오늘 소개할 시간 관리법들을 찾아보게 되었습니다

그럼 더 효과있게 시간을 관리하는 방법 세 가지를 알아볼까요?

출처: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fm.huffingtonpost.kr%2F2017%2F02%2F18%2Fstory_n_14762500.html&psig=AOvVaw2SldOwrzuXbo4pdEt_Ixw3&ust=1650759390647000&source=images&cd=vfe&ved=0CAwQjRxqFwoTCODdy5H0qPcCFQAAAAAdAAAAABAT

먼저 첫째는 우선순위 정하기입니다. 

저는 앞에서 말했듯이 숙제하다 다른 길로 새는 경우가 많아 엄마가 추천해 준 방법인데요

'먼저 해야할 것' 과 '나중에 해도 되는 것'을 나누고, 무엇을 먼저 할지 순위를 정하는 겁니다

예를 들어 티비 보는 것보다 숙제가 우선이죠? 그러면 숙제를 1순위, 티비보기를 2순위로 하는 겁니다

오늘 해야 할 일을 노트에 적은 다음, 먼저 해야 할 것부터 순위를 매겨 보세요

굉장히 간단하고 이게 될까? 싶은 방법이지만 의외로 효과가 있습니다. 

이 습관을 어릴 때부터 길러주면 커서도 계획을 잘 세울 수 있고, 쓸데 없는 곳에 낭비하는 시간을 줄일 수 있습니다

만약 노트에 적은 항목들을 다 끝냈다면, 다 했다는 표시로 옆에 체크 표시를 하는 것도 좋습니다

이렇게 한다면 게임에서 퀘스트를 해결해 가는 느낌도 들고 체크표시를 보고 성취감을 느낄 수 있습니다

출처: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.blog.collabee.co%2Fpost%2Fnewsletter18&psig=AOvVaw0UGh3H7Xz-BX0qKQQ-hku5&ust=1650760053987000&source=images&cd=vfe&ved=0CAwQjRxqFwoTCODk1sz2qPcCFQAAAAAdAAAAABAK

두 번째는 주위에 오늘 꼭 해야겠다 하는 것 외에는 치우기 입니다

요즘 우리는 핸드폰과 패드, 컴퓨터 같은 전자기기에 둘러싸여 살죠

이 기기들은 물론 편하기도 하지만, 한번 빠져들면 헤어나오기 쉽지 않다는 단점이 있습니다

실제로 저는 핸드폰을 하다 숙제가 밀려 다음날 고생했던 적이 있는데요

이런 상황을 한번쯤은 겪어 봤으리라 생각합니다

이럴때 핸드폰이나 다른 전자기기는 끄는 게 좋습니다

그리고 핸드폰 뿐만 아니라 만화책, 그림을 그릴 수 있는 종이, 여러분 집에 한개쯤은 있을 레고 블럭까지 우리 주위엔 우리의 집중력을 흐릴 수 있는 물건들이 너무도 많습니다

이런 물건들은 되도록 치우고, 책상을 깨끗이 해야 합니다

그러면 갑자기 다른 걸 하고 싶어져 할 일을 못하는 상황을 막을 수 있겠죠?

출처: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Ficons8.kr%2Fillustrations%2Fillustration%2Fpale-coffee-break&psig=AOvVaw0OYuSlzT-Mdfimro2M3ICC&ust=1650760558626000&source=images&cd=vfe&ved=0CAwQjRxqFwoTCIDI_MD4qPcCFQAAAAAdAAAAABAE

마지막은 종종 휴식 취하기 입니다

많은 사람들이 휴식의 중요성을 잘 알지 못합니다

지나치게 목표에만 집중해 무리하게 일을 해결하려고 하는 사람들도 있죠

호주 국립대 연구 교육 책임자 잉거 뮤번박사는 1~2시간의 업무에 집중함과 동시에 휴식 시간을 갖는 것이 생산성을 향상시킨다고 말했습니다

이 휴식 시간에 걷기, 수영, 요가, 자전거 타기 같은 신체적 활동도 포함됩니다

가볍게 집 앞 산책 코스를 10분동안 돌고 온다거나, 잠깐 자전거를 타러 나가는 것도 좋은 방법이죠

하지만 이 '휴식'은 꼭 밖에 나가야만 할 수 있는것은 아닙니다

잠깐 일어나 스트레칭도 하고, 쇼파에 앉아 티비를 잠깐 보거나 핸드폰을 몇 분 동안 보는 것도 해당됩니다

휴식을 취하고 나면 하고 있던 일을 더 집중적으로, 또 더 빠르게 해결 할 수 있습니다

이 방법은 스트레스 받을 때와 집중력이 흐트러 질때쯤 다시 집중력을 다잡는 용도로 사용하면 좋습니다

할 일을 하다가 보상으로 잠깐 '휴식'을 취해는 것도 괜찮은 방법일 것 같습니다

출처: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fsoft.plusblog.co.kr%2F115&psig=AOvVaw0cX8IfVp03YYyZXYIAIZjX&ust=1650761361899000&source=images&cd=vfe&ved=0CAwQjRxqFwoTCOid3bn7qPcCFQAAAAAdAAAAABAF

지금까지 시간을 효과적으로 관리하는 방법들에 대해 알아보았는데요, 어떠셨나요?

저는 이 방법들을 잘만 신청하면 여러분도 시간을 잘 관리할 수 있을 거라 생각해요

목표도 중요하지만 휴식도 그만큼 중요 하다는 것을 잊지 말아주셨으면 하는 생각도 드네요

읽어주셔서 감사합니다!