어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요? 배유진 기자입니다. 여러분, 키가 크고 싶나요? 키가 크면 농구도 잘 할 수 있고, 높은 곳에 있는 물건도 잘 꺼낼 수 있죠. 그리고 어른이 되면 옷도 잘 맞을 것입니다. 하지만, 림보는 어렵겠지요. 하지만 키가 작으면 또 그것만의 장점이 있겠죠. 이 기사에서는 어떻게 하면 키가 크고 어떻게 하면 키가 안 크는지 알아보겠습니다.

 첫 번째, 키가 크려면 일찍 자야합니다. 늦게까지 안 자고 아침 9시까지 자면 안 되냐고요? 그러면 안 됩니다. 왜 일까요? 바로 성장호르몬 떄문입니다. 성장호르몬은 말 그대로 우리가 성장하게 해주는데, 이 호르몬은 우리가 잠을 잘때만 나옵니다. 이 호르몬은 10시에서 2시까지 나오기떄문에 일찍 자고 일찍 일어나야하기 떄문입니다. 왜 일찍 일어나야하냐고요? 생활패턴 때문입니다. 너무 오랫동안 자면 잠이 안 와서 늦게 자게됩니다. 그러면 성장호르몬도 안 나오겠죠?

 두 번째, 우유를 많이 섭취해야합니다. 우유에는 단백질이라는 성분이 들어가 있는데, 그 단백질은 우리가 성장하는데 도와줍니다. 우유만 단백질이 있는 것은 아니니까 계란이나 생선, 고기와 같은 음식을 많이 먹어야 합니다.

세 번째, 운동을 해야합니다. 열심히 우유를 마시는 것도 좋지만 꾸준히 운동을 하는 것도 아주 중요합니다. 운동을 한다고 해서 너무 심하게 하면, 면역력이 떨어져서 병에 걸릴 수도 있습니다. 키가 크는 것도 좋지만 병에 걸려도 안 되겠지요?

 네 번째, 불량식품을 많이 먹으면 성조숙증이라는 병에 걸릴 수도 있습니다. 성조숙증은 실제로 키는 크지 않는데, 뼈의 나이는 계속 늘어나는 것입니다. 하지만 뼈는 일정한 나이까지만 큽니다. 치료 방법은 있지만, 아직은 주사 치료밖에 없다고합니다. 

 여러분, 오늘 이야기한 것중에서 가장 잘 지켜야 하는 것은 뭘까요? 바로 일찍 일어나고 일찍 자서 생활 패턴을 유지하는 것입니다. 오늘 이야기한 네가지 말고도 세상엔 여러 가지 키 크는 법이 있습니다.

이상 배유진 기자였습니다.