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비타민에 종류와 기능
이예서 기자
레벨 3
2025.04.01
안녕하세요.이예서 기자입니다.
오늘은 비타민에 종류와 기능을 알아볼께요.
1.비타민A
비타민A는 치아와 뼈를 튼튼하게 해주고 시력도 좋게 해줍니다.비타민A가 부족하면 뼈에 성장이 저하 될 수 있어서 성장기 어린이들에게는 매우 중요합니다.달걀 노른자와 치즈에 많이 들어있습니다.
2.비타민D
비타민D도 비타민A처럼 뼈와 치아를 튼튼하게 해줍니다.햇빛을 쬐면도 얻을 수 있어요.연어와 우유에 많이 들어있지요.
3.비타민C
비타민C는 면역력이 높아지고 피부도 좋아집니다.레몬에 많이 들어 있습니다.
4.비타민K
마지막으로 비타민K는 혈액 응고에 중요한 역할을 담당하고 있습니다.암 예방 및 골다공증을 완화시키는 효과가 있습니다.브로콜리와 케일 등 초록색 음식에 많이 들어가있습니다.
감사합니다.
글쓰기 평가어린이과학동아 기자2025.04.02
비타민의 종류도 다양하고, 각각의 비타민의 기능도 다르죠. 비타민이 부족할 때 우리 몸에서 질병이나 신호가 나타나기도 하고요. 어떤 음식에 어떤 비타민이 들어있는지 알면 비타민을 골고루 섭취할 수 있을거예요. ^^ 편식 없이 골고루 먹으면 비타민도 골고루 섭취할 수 있을 거예요. 사진과 함께 비타민의 역할을 간략하게 잘 정리해 주었어요.
비타민의 종류가 참 다양하지요.
그 다양한 종류만큼 비타민은 우리 몸에 여러 영향을 주고 있답니다.
비타민이 몸에서 어떤 역할을 하는지, 어떤 식품에 많은지 알려주어 유익한 기사였습니다!
마지막으로