어린이과학동아&수학동아 기사

자각몽이란?

자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알고 있는 상태에서 꿈을 꾸는 것이다.

이 자각몽은 루시드 드림이라고도 불립니다!

심지어 루시드 드림에 대해서 전문적으로 연구하는 사람들도 있다고 하네요!

루시드 드림을 꾸는 방법을 알려드릴게요!

1. RC체크를 습관화한다.

RC란 리얼리티체크를 부르는 말로 손바닥에 반대쪽 손가락으로 찌르는 등의 행동이나

코를 막고 숨 쉬는 등 현실에서 하지 못하는 행동들을 말합니다.

만약 꿈에서 RC체크를 할 시에 이곳이 꿈이라는 것을

인지할 수 있으며 그때부터 자신이 꿈속에 있다는 것을

자각하여 루시드드림이 시작되게 됩니다.

이러한 리얼리티 체크를 습관화한다면 꿈속에서도 무의식중에 할 수 있으며 RC체크를 습관화하는 것이

루시드드림을 꾸기 위한 가장 기본적인 행위입니다.

2. 딜드

딜드는 자연적으로 꾸게 되는 현상으로 정상적인 꿈을 꾸다가 '이게 꿈이구나' 라는 것을

갑자기 인지하고 루시드 드림으로 바뀌는 현상입니다. 딜드로 루시드 드림을 꾸게 되었을 시

확인법은 RC를 사용하시면 됩니다.

3. 와일드

와일드를 하기 위해선 꿈 일기를 작성해주는 것이 좋으며 꿈 일기라는 것은

그날 꾼 꿈을 매일매일 일어나서 꾸준하게 기록하는 꿈에 대한 일종의 일기입니다.

와일드는 3단계로 나뉘어져 있으며 우선 가장 편안한 자세로 누운 다음 눈을 서서히 감고 몽환적인 상상을 통하여

온몸의 근육을 이완시켜줍니다. 주로 몸이 공중에 뜨거나 자신이 물 위에 떠있는 것 같은 아주 편안한 상상을 하면서

자기세뇌를 시키는 것이 중요하며 주로 이 과정은 10분정도 걸린다고 합니다. 다음 서서히 삐 소리가 들리며 사람에

따라 귀신을 볼 수도 있고 공포감이 몰려올 수 있으므로 최대한 편안하고 행복한 상상을 해주도록 합니다.

그러면서 조금 있을 시에 점점 마음이 안정되며 주변이 조용해지고 아무 소리도 들리지 않으며 몸이 점점 편안

해지는 것을 느끼실 수 있을 겁니다. 마음을 가라앉히고 꿈을 최대한 생각하며 마음의 눈을 떠준다는 생각으로 눈을

떠주면 된다고 하며 이러한 방법으로 꿈속의 세계로 들어갈 수 있다고 합니다. 와일드는 자기암시를 잘하는 사람일수록

유리하며 한 번에 성공할 확률이 매우 적고 또한 많은 부작이 생길 수 있는 위험한 방법이라고 합니다.(되도록 따라하시지 마세요..)

이 외의 내용은 무서운 내용이 들어있기 때문에 생략.

와일드 방법은 알아만 두시는 게 좋을 듯 하네요.

루시드 드림은 일종의 뇌의 착각과 관련되어 있으며 전 세계적으로 많은 사람들이 하고 있고 이를 위해서 살아가는 사람들도

존재한다고 합니다.

하지만 계속 루시드 드림을 꾸다 보면 꿈과 현실을 구별하지 못하는 큰 부작용이 올 수도 있다고 하네요.....

루시드 드림은 과학적이지 않으나 실제로 존재하고 있으며 많은 사람들이 하고 있다고 합니다.

여러분도 RC체크나 딜드 방법을 사용해서 한번쯤 루시드 드림에 도전하시는 건 어떨까요??

실제로 저는 딜드 방법으로 루시드 드림을 경험했습니다~

이상 김대은 기자입니다.

(저작권 문제로 사진첨부X)