어린이과학동아&수학동아 기사

 나의 키, 이제 얼마남지 않았다! 안녕하세요, 저는 최서진 기자입니다.

부모님들이 매일 매일 일찍 자라고 말씀 하시는 이유는 바로 키 때문입니다. 잠을 잘 떄에는 키를 키우는 성장 호르몬이 많이 분비되기 때문에 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 중요합니다. 성장 호르몬이 가장 잘 분비되는 시간은 오후 10시에서 새벽 2시 사이입니다.

하지만 잠만 잔다고 키가 커지지는 않습니다. 운동이 가장 간단한 예 입니다. 생할 속에서 키가 클 수 있는 방법은 다양합니다. 채널 A 뉴스에 따르면, 키가 크는 운동은 줄넘기나 달리기 등의 유산소 운동이 있다고 밝혔습니다. 늦게 자고 늦게 일어나는 것은 아무 도움이 안되며, 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 오후 10시와 새벽 2시에 맞춰 적당한 숙면을 취하는 것도 도움이 될 것 같습니다.

키는 매일 매일 크는 것이 아닙니다. 키가 많이 크는 시기에 충분한 잠과 운동으로 키를 키웁시다! 이상 최서진 기자였습니다.