어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요! 안소연 기자입니다.

오늘 제가 쓸 글은 바로 "키가 크는 영양제를 먹으면 키가 클까?" 입니다.

키 크는 영양 보조식품이 요즘 광고도 정말 많이 하고 신제품도 많이 나오고 있죠. 저도 딱 한번 먹어본 적이 있는데요, 키가 크는 데는 별로 큰 차이가 없는 것 같습니다. 실제로 키가 크는 영양식품은 먹으면 키가 크는 사람도 있고, 키가 안 크는 사람도 있습니다.

그 이유는 환경과 유전 때문입니다. 이처럼 키가 크는 영양식품은 어떤 사람에게는 효과가 없고, 어떤 사람에게는 효과가 크게 나타납니다. 그렇기 때문에 영양제를 사서 먹었는데도 키가 크지 않으면 허탕만 친 거겠죠?

키가 정말 크고 싶다면 운동을 꾸준히 하는 것이 최고의 방법입니다.

그러면 제가 지금부터 키크는 스트레칭 3가지를 알려드리도록 하겠습니다.

1)옆구리 늘리기: 양 발을 어깨너비로 벌리고 양 팔을 머리 위로 곧게 올린 후 오른팔을 내려서 등 위에 대고 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 몸의 중심 쪽으로 당겨줍니다.

2)허리와 다리 늘리기: 귀, 어깨, 고관절, 무릎, 발목이 일직선이 되도록 합니다. 허리를 숙이고, 한쪽 다리를 편 상태에서 허리 높이릐 의자에 뻗고, 허리와 엉덩이의 각도가 90도가 되도록 팔과 상체를 앞으로 뻗습니다.

3)척추 펴기: 엎드려서 양 팔을 펴고 어깨까지 뻗습니다. 상체를 들어 가슴을 뒤로 젖힙니다. 가능하면 이때 양 다리도 같이 들어 올려 줍니다.

여러분들~ 어떠세요? 저는 개인적으로 2번이 제일 어렵네요. 그런데 이 방법은 아직 과학적으로 명확히 입증된 바는 없습니다. 하지만 몸을 늘려주는 스트레칭은 성장판 에 근접한 관절과 근육을 자극하여 키 성장에 직접적인 도움을 줄 것으로 보입니다.

그럼 마지막으로 어린이, 청소년 평균 키를 알려드리겠습니다.

어때요? 새롭게 알게 된 사실이 있나요? 여러분! 키는 작아도 마음의 키가 큰 것이 중요해요~ 제 글 읽어주셔서 감사합니다~^^