어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요? 편선아 기자입니다.

식후에 하면 오히려 독이 된다는 행동이 있습니다! 저도 깜짝놀랐는데요! 몇 가지 행동은 여러분이 알고 있을지도 모르지만, 저도 이 기사를 쓰면서 처음 알게 된 내용도 있습니다. 그럼 지금부터 함께 알아볼까요?

1. 허리띠 풀기(부모님한테 말씀드려 보세요!)

과식을 하게 되면 허리에 조이는 불편함에 허리띠를 푸는 분들이 있을 것 같은데요! 하지만 이 행동이 오히려 식후에 하면 독이 됩니다. 소화기능에 영향을 끼친다고 합니다 ㅜㅜ 편하려고 허리띠를 푸는건데, 오히려 소하기능에 영향을 끼치다니;; 무섭네요 ㅜㅜ 왜냐하면 식후허리에 조이고 있던 허리띠나 바지후크를 풀게 되면 갑작스럽게 복부에 압력이 떨어져 소화기능이 갑작스럽게 활발해 지고, 소화기능에 무리를 줍니다 ㅜㅜ 이건, 여러분에 부모님에게 말씀드려도 좋을 것 같네요 ㅜㅜ 편하려고, 허리띠나 바지후크를 푸는 것인데 오히려 소화기능에 악영향을 준다니, 편하려고 풀 때 모두 다 한번씩 생각에 봐야하는 문제입니다.

2. 물 마시기

이건, 아시는 분들도 있을 것 같은데요. 물마시기가 왜 식후에 하면 오히려 독이 되냐구요? 식사 전에나 식사 후에 물을 바로 마시면 위에 안 좋다고 합니다. 따라서 식사 전에 물을 마시고 싶다면 30분 일찍 마시는게 좋고, 또 식사 후에 물을 마시려면, 1시간~2시간 후에 먹는 것이 좋다고 합니다.

식사 후에는 1시간에서 2시간후에 물을 먹을 수 있다고, 하니, 목마르면 어떡하죠?ㅜㅜ 또, 식사 도중에 먹는 물도 안 좋다고 합니다.

3. 과일먹기

과일, 상상만 해도, 달콤한 과일이 생각나죠? 하지만 이 과일이 식사 후에는 오히려 독이 되는 행동이라고 합니다. 달콤하고, 맛도 좋고, 비타민도 많은 만능(?)  과일이 왜 식사 후에는 독이 될까요? 사람들은 배가 부른 상태여도 과일로 식사를 마무리 한다고 합니다. 어떤 분들은 과일이 식사 후에 먹는 것이라고, 하는 분들도 많습니다. 하지만 왜 안되냐고요? 왜냐하면 식사 후에는 혈당을 낮춰주는 인슐린이 분비되는 과정에서 과일을 먹게 되면! 과일의 당이 지방으로 바뀌게 한다고 합니다. 또 지방이 많일 쌓이고, 심할 경우 고혈증을 유발할 수 있기 때문에 식사 후에 과일을 먹는 것은 좋지 않다고 합니다. 식사후에 과일을 먹으려면, 식사후, 3시간 후에 먹는 것이 좋다고 합니다!

4. 담배피우기

식사후에는 담배를 피워도 괞찮다는 어른 분들도 있을텐데요. 이 담배를 식사 후에 피우게 되면, 안 좋다고 합니다. 그럼 알려드릴게요.  왜냐하면  식사 후에는 담배에 나쁜 물질이 더 우리 몸에 흡수가 잘 된다고 합니다. 오히려 발암물질이 우리 몸에 더 빨리 잘 흡수되어서 몸에 안 좋다고 하는데 담배 되도록이면 피우지 않고, 피우게 되면 식사 후 좀 있다고 피우는 게 좋다고 합니다. 하지만 담배는 식사 후 좀 있다가 피워도 몸에 안 좋다고 합니다.

또 차 마시기 등도 있습니다.(간략히 말씀들일께요) 차를 마시면 이 행동도 마찬가지로 소화기능을 떨어뜨린다고 합니다.

지금까지 식사 후에 하면 안 되는 행동 5가지를 말씀드렸습니다! 감사합니다!

이상, 편선아 기자였습니다.