어린이과학동아&수학동아 기사

미세먼지는우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로 지름 10㎛ 이하의 작은 먼지입니다. 또 카드뮴, 납, 비소, 아연 등 중금속과 산업 폐기물 등이 섞여사람의 폐포까지 깊숙하게 침투해 각종 호흡기 질환의 직접적인 원인이되며 우리 몸의 면역 기능을 떨어뜨립니다.

외출할때 황사마스크 꼭 착용해야하고 먼지가 들어올까봐 창문을 꼭꼭 닫아놓는데 이건 잘못된 방법입니다.잠깐씩 환기를 시켜주는것이 좋습니다.

가습기를 틀어놓으시는 분도 많은데  가습기보다 공기청정기가 더 좋습니다. 

또한 외출 후에는 반드시 손, 발을 깨끗히 닦는 등 청결을 유지해야합니다.

미세먼지 예방에 좋은 음식은 중금속 배출을 촉진하는 성분인 알긴산이 들어간 해조류 특히 미역과 다시마가 좋다고 하는데요. 그리고 도라지는 기침, 감기, 기관지염에 좋은 음식으로 알려져있는데요. 사포닌이란 물질이 호흡기 내 점막에 점액활동을 왕성하게 해주고 폐로 흡입되는 먼지의 양을 줄여주는 역할을 한다고합니다.또또 녹차는 탄닌 성분으로 수은, 카드뮴 등 중금속 축적을 억제시키고 몸속으로 중금속이 들어오는 것을 줄여준다고 하니 녹차 역시 미세먼지를 타파할 수 있는 좋은 음식입니다.

그 외에도 마늘도 중금속 배출을 도와주고 배 역시 목이나 폐에 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다.