어린이과학동아&수학동아 기사
장수를 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다고?
안녕하세요. 김다현 기자입니다.
얼마 전 장수하는 법에 대해 알게되었습니다.
아마 모든 사람들이 장수를 하고 싶어 할 것입니다.
한 나라를 예로 들어보도록 하겠습니다.
장수로 유명한 일본, 그 중 오키나와를 예로 들도록 하겠습니다.
장수를 하는 첫 번째 방법.
소식을 합니다.
소식은 음식을 적게 먹는 것을 뜻합니다.
오키나와 사람들은 주로 채소와 과일을 많이 먹고
그들이 배부르다고 생각할 때 먹는 것을 중단합니다.
출처: 네이버 포토뉴스
장수를 하는 두 번째 방법
꾸준히 운동을 합니다.
출처: 네이버 포토뉴스
여러분도 아시다시피 운동을 하면 건강을 유지할 수 있습니다.
오키나와 사람들은 여러가지 활동을 한다고 합니다.
전통 춤을 추거나 매일 걷고 정원을 가꾼다거나 여러 가지 활동을 합니다.
장수를 하는 세 번째 방법
충분한 잠을 잡니다.
출처: 네이버 블로그 우당탕탕 꿀팁소동 님
8시간 이상의 잠을 청하는 것이 장수를 하는 데 도움이 됩니다.
할아버지,할머니의 경우 잠이 부족하면 치매에 걸릴 수도 있다고 합니다.
이상 장수를 하는 방법에 대해 알아보았습니다.
여러분이 생활하는 데 도움이 될 것 같아서 글을 써 보았습니다.
지금부터라도 저도 이러한 방법들을 실천해야겠네요.
짧은 글 읽어주셔서 감사합니다.
글쓰기 평가어린이과학동아 기자2020.11.24
건강하게 오래 사는 것은 오래전부터 사람들이 소망하는 것이겠죠? 장수하는 방법으로 소개한 몇 가지 방법이 새롭고 신선하진 않은 것 같아요. 운동을 하거나, 잠을 잘 자는 것은 아마 대부분의 친구들이 다 알고 있을 거예요. 잘 알려지지 않은 방법이나, 어떤 연구를 통해 밝혀진 것 등 새로운 정보를 소개하는 게 좋을 것 같아요.
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