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겨울철 감기, 이렇게 예방하자!
안녕하세요? 문송현 기자입니다.
요즘은 감기 유행이 시작될 때죠? 그래서 오늘은 특별히 감기 예방 하는 법을 알려드리겠습니다.
1. 충분한 수면과 휴식
감기를 예방하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 수면을 충분히 취하지 못하면 면역력이 저하될 수 있고 면역력도 떨어집니다.
2.청결 유지하기
환절기 호흡기 질환을 예방하기 위해 바이러스의 침투를 막기 위해선 항상 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 외출 후, 귀가 시, 손씻기와 양치질을 생활화해 개인 위생을 철저히 하도록 합니다.
3. 실내 적정 온도와 습도로 유지 및 관리하기
환절기 감기나 호흡기 질환은 온도와 습도에도 영향을 많이 받습니다. 따라서 요즘 같은 환절기에는 실내온도와 습도를 잘 관리하는 것이 좋습니다. 너무 낮은 온도와 습도는 코와 목을 건조하게 만들어 감기 걸리기 좋은 환경을 만듭니다. 습도가 너무 낮은 편이라면 가습기를 이용해 적정 습도를 맞춰주고, 너무 높은 습도를 유지한다면 환기로 적정 실내 습도를 맞춰 주도록 합니다.
이 외에는 
비타민c가 풍부한 과일과 채소 섭취하기,
꿀물 보다는 약차 마시기 등이 있습니다.
(출저:LG케미토피아)
(나머지 글은 좀 길어서 짧게 줄였어요)
지금까지 문송현 기자였습니다. 감사합니다.
글쓰기 평가어린이과학동아 기자2020.11.30
맞아요. 코로나 예방도 중요하고, 겨울철 독감, 감기 예방도 중요해요. 실내에서 생활할 일이 많기 때문에 춥더라도 하루에 1~2회는 환기를 시키고, 청결과 충분한 잠, 비타민 먹기 등 잘 지켜서 건강한 겨울을 보내요. ^^
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