어린이과학동아&수학동아 기사

안녕하세요!

유관민 기자입니다.^^!

여러분들은 스트레스에 대해 무엇을 아나요?

그냥 스트레스가 쌓이면 힘들고 머리가 복잡해지는 것?

저도 스트레스가 쌓이면 갑자기 다 피하고 싶을 때가 있는데요,

이런 스트레스를 보면 갑자기 스트레스, 나쁘다 이런 생각이 듭니다.

하지만 스트레스도 나쁜 것만 있는 것이 아니라 좋은 것도 있다는데요, 오늘 그것을 알아볼까요?

렛츠 고우~!

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(출처:엄빠야)

먼저 스트레스에 대해 알아볼까요?

스트레스는 한마디로 불편함을 느끼는 것을 말합니다.

스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적 신체적 긴장상태 이기도 하죠.

그럼 스트레스가 생기는 예를 한번 볼까요?

한 남자는 회사에서 준서류를 다 안했는데 사장님께 다했다고 하고 몰래 돈을 받아 게임기를 샀습니다.

한편으로는 기분이 좋지만 " 아, 나 어떡하지? " 라는 불안감이 들어 밥도 제대로 못먹어서 영양실조로 쓰러지게 되고

회사에서도 화가 잔뜩나, 해고를 했습니다.

두번째 예는 한 할머니가 손주와 딸을 보러 시골에서 도시로 왔습니다. 

그런데 너무 공기가 시골과 차이가 나고 기침이 날 정도로 공기가 안좋아, ' 나, 여기서 병걸리면 어떡하지? ' 라는 불안한 생각을 가지게 되었습니다.

그렇게 며칠 뒤, 그 불안한 생각은 스트레스로 되었다가 나중에는 병으로 악화 되어 심하게 아프게 되었습니다.

스트레스가 쌓이면 다음 예와 같이 안 좋은 사태가 일어날 수 있으니, 스트레스가 쌓이지 않도록 하는 것이 좋습니다.

(다음은 제가 다음 글과 관련된 것을 그린 ' 만화로 읽어줌 ' 입니다.)

다음그림은 제가 아까전, 예로 쓴 스트레스 이야기 입니다^^.

제가 쓴 글이 제대로 이해가 안되는 것 같다 싶으면 이 두컷 만화를 보시는 것이 좋을 거에요^^!

자, 그럼 이제 제목과 같이 좋은 일에도 스트레스가 나타난다는 것에 대해 이야기를 해볼까요?

아까전에 스트레스란 불편함, 또는 심리적 신체적 긴장상태를 뜻한다고 했습니다.

만약 예를 들어보자면 {결혼식이 있었는데 사랑하던 사람이랑 드디어 결혼을 하니

너무 기뻤지만 한편으로는 너무 긴장이 되었습니다.}

이 짧은 이야기중 스트레스의 특징중 한 가지가 들어가 있습니다.

바로 ' 한편으로는 너무 긴장이 되었습니다 ' 인데요,

그 이유는 스트레스는 불안감이 생기는 심리적 신체적 긴장상태 라고 했기 때문에 결혼식이나 승진 같은 것을 할 때도 스트레스가 생깁니다.

따라서, 스트레스가 꼭 나쁜 것만은 아닙니다.(결혼식이나 승진을 하는 등 여러 좋은 일을 할 때 생기는 스트레스의 이유는 여러 가지가 있습니다.)

(다음은 제가 다음글과 관련된 것을 그린 ' 그림으로 읽어줌 ' 입니다.)

다음그림은 결혼식을 하는데 너무 긴장이 되서 심장이 불끈불끈 튀어나오며 긴장하는 모습을 그린 것 인데요,

이번에도 제가 쓴 글을 이해 못하셨다면 이 그림을 보시면 좋을거에요^^!

그럼 나쁜 스트레스 말고 좋은 스트레스만 쏙쏙 골라서 하려면 어떻게 해야할까요?

먼저 첫번째는 모든면에서 완벽한 사람은 없기 때문에 자신 또는 상대방의 단점은 인정해줘야 합니다.

그리고 자기의 단점을 다시 생각해보며 ' 이부분은 좀 내가 고쳐야겠다 ' 매일매일 생각하면 하루하루가 나쁜 스트레스 없이 행복할 수 있답니다^^

두 번째는 좋아하는 일이나 싫어하는 일이 무엇인지 스스로 잘 관찰합니다.

스스로 잘 관찰하면 왠지 숨겨진 보물을 찾은 기분으로 좋아하는 일은 열심히 노력하고 싫어하는 일은 더더욱 노력해서 좋아하는 일로 정복을 하면 좋을 거에요!

마지막으로는 ' 뭐든 다 긍정적으로 생각하기! ' 입니다!

이부분은 나쁜 스트레스를 편식 할 수 있는 방법 중 가장 중심인데, 

일의 시작은 다 긍정적으로 생각해야 하기 때문에 긍정적으로 생각하기 연습을 많이 하는 게 좋습니다^^!

(다음은 제가 다음글과 관련된 것을 그린 ' 차례차례 읽어줌 ' 입니다.)

오늘은 스트레스에 대해 알아보았습니다.

항상 기사상을 타기 위해 글쓰기 연습을 많이하여

더 멋진 기사로 봐요!^^

그럼 BYE! BYE!